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L'INFO AUTO : LES ACTUALITÉS PAR ORA7

Comment gérer son stress au volant ?

Ingrid BARRAGAN

Webmarketer/Webdesigner

Mise à jour le 19/04/2022

Le stress intervient généralement lors des trajets répétés sur son lieu de travail, son domicile ou encore pour conduire les enfants à l’école.

Sommaire

En France, plus de 60% des personnes sont stressées au volant soit près d’un conducteur sur deux.

En France, plus de 60% des personnes sont stressées au volant soit près d’un conducteur sur deux.

Les causes du stress peuvent être nombreuses comme les embouteillages aux heures de pointes, la fatigue, le retard, les conditions météorologiques, les passagers ou encore les autres automobilistes. Pour votre sécurité et celles des autres il est important de conduire sereinement sur la route. Découvrez quelques conseils simples et utiles pour mieux gérer votre stress au volant.

Pour remédier au stress, ORA7 vous recommande de :

- faire des pauses régulières pendant de longs trajets

- partez plus tôt de chez vous pour diminuer le stress du retard

- privilégiez des heures de conduite ou la circulation est moins dense pour limiter les risques

- utilisez un GPS pour prévoir les embouteillages et accidents

- écoutez de la musique douce pour relâcher les tensions nerveuses et apaiser votre esprit

- se tenir en forme avant de prendre le volant avec une bonne nuit sommeil et une alimentation complète

- utiliser le covoiturage ou les transports en commun pour les trajets fréquents comme par exemple les déplacements professionnels.

- pratiquer une activité physique pour évacuer le stress plus facilement

Pour aller plus loin, vous pouvez aussi maximiser votre confort de conduite en mettant de l’ordre dans votre véhicule (vitres propres, siège et volant à la bonne hauteur etc.). Vous pouvez également adopter une conduite souple et anticipative tout en faisant preuve de courtoisie pour éviter de stresser les autres au volant. Enfin, il est important d’utiliser les systèmes d’aide à la conduite pour avoir l’esprit plus tranquille et vous concentrer sur l’essentiel.

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